Barion Pixel

ÜDVÖZÖLLEK!

RÁCZ ANDRÁS VAGYOK.
ÉN ÉS A CSAPATOM SEGÍT NEKED ABBAN,
HOGY AZONNAL JÓL CSINÁLD A KETOGÉN ÉTRENDET!

Ingyenes előadás a ketogén táplálkozásról és a ketonokról.

FONTOS! Csak Január 31-ig elérhető!

Az előadás témája: Ketonok, a leghatékonyabb energiaforrás, az energikus és kiegyensúlyozott életért

Add meg az e-mail címed, ahova kiküldöm a belépési linket az 50 perces előadásomra. 

.

Most szeretnéd elkezdeni a ketogén étrendet? 

Örülök, hogy így döntöttél. Viszont tudnod kell, hogy a ketogén étrend az egyik legkomplexebb diéta, szívesen segítek neked eligazodni benne!

Eleged van abból, hogy nehezen indul be majd folyton megáll a fogyás?

Már egy ideje ketogén étrendet csinálsz, de a fogyás mégis megállt? Ez esetben érdemes újra módosítani az étrenden.

Szeretnéd tudni, hogy konkrétan mit és mennyit lehet enni? 

Konkrétumok és olyan stratégiák, amikkel könnyedén el fogod tudni érni a célod.

Már tudod az elméletet de a gyakorlatban még nem vagy magabiztos? 

Akkor itt a helyed! Ugyanis mi a gyakorlatra helyezzük a legnagyobb hangsúlyt!

Engedd meg, hogy bemutatkozzak!

Rácz Andrásnak hívnak. Gyerekkoromban félénk, szorongó alkat voltam. 2012-ben Angliába költöztem, ahol pár év után egy sokkal komolyabb kihívást hozott nekem az élet, ugyanis pánikbeteg lettem. Sok olyan kellemetlen tünetem volt ami miatt még az utcára sem tudtam kimenni. Álmatlanság, fülzúgás és ingadozó vércukorszintem minden nap kezeskedett arról, hogy az energiaszintem és az életkedvem egy hullámvasút legyen. Többször mentővel vittek kórházba a pánikrohamok miatt. Magamhoz képest meghíztam és fizikálisan is nagyon legyengültem. 

Ekkor döntöttem el, hogy a kezembe veszem az életem és az egészségem irányítását és elkezdtem kutatni, hogy mit tudok tenni a pánikbetegségem ellen. Kutatás közben megtanultam, hogy az emésztésünk összefügg a mentális és a testi egészségünkkel. Ezért úgy döntöttem, hogy előbb egészséges táplálkozással megjavítom az emésztésem. 2014-ben találtam rá a ketogén étrendre. Az emésztésem javulásával javult az alvásminőségem, az energiaszintem és a hangulatom is. Miután megtapasztaltam az étrend pozitív hatásait a saját testemen hiszek abban, hogy a helyes táplálkozáson keresztül vezet az út a jobb életminőség és a boldogabb élet felé. Neked is sikerülhet! Tudom, hogy nehéz egyedül, de szívesen segítek neked is megtalálni a helyes irányt. 

2014 óta követem a ketogén táplálkozást, ez idő alatt ketogén szakértővé váltam. Fontos megjegyezni, hogy nem csak ketogén táplálkozással foglalkozom hanem low carb és intuitív irányzatokkal is. 

Tanulmányaim: 

  • Gundel Károly Vendéglátó és Turisztikai Technikum – Szakács
  • Focus fitness UK – Level 2  Fitness instruktor
  • Focus fitness UK – Level 3  Személyi edző
  • Weider professional – Életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Alkalmazott táplálkozási alapismeretek – Egészségsport fókusszal
  • International sporttrainer academy – Életmód és táplálkozási tanácsadó
  • SynLab – Ambassador

TUDTAD, HOGY MENNYI MINDENRE ELŐNYÖS LEHET A KETOGÉN ÉTREND? 

Viszont nagyon fontos, hogy lehetőleg ne vágj bele azonnal szakmai segítség vagy támogatás nélkül! 

KARCSÚSÍTÁSHOZ

A ketogén táplálkozás a legjobb választás, ha a fogyás a cél!

TELJESÍTMÉNY NÖVELÉSHEZ

A ketogén diétával fokozható a kognitív teljesítmény.

A NŐI EGÉSZSÉGÉRT

A ketogén étrenddel fiatalosabb és energikusabb lehetsz.

HORMONEGYENSÚLYHOZ

A hormonrendszer stabilizálása érdekében.

HOGYAN TUDOK SEGÍTENI?

Egyéni támogatással

Csoportos segítséggel

MÉDIA MEGJELENÉSEK

✔ SIKERTÖRTÉNETEK

✔ VÉLEMÉNYEK

"Nem gondoltam volna hogy beindul. Azt hittem stabilan áll 75-ön a súlyom."

"Nagyon hálás vagyok az eddigi segítségért, örömmel leírom! 😊 Szóval az évem legjobb döntése volt csatlakozni a csoporthoz (a férjhez menés után 😅), nem gondoltam volna, hogy már az első hét után ilyen pozitív változást tapasztalok egy nekem kritikus területen, ami az éjszakai felébredés. Amióta kiderült az IR, a szigorú diétát sokszor nem sikerült tartanom, mert nehezebb időszakok váltották egymást minden téren. Ezalatt nem tudtam szigorúan diétázni és állandósultak az ébredések, és persze az éjszakai wc-re menések. Az első konzultációig nem tudtam, hogy ez kapcsolatban állhat az ásványi anyag szinttel, de a labor alapján azt a tanácsot kaptam, hogy ezeket a következő hetekben másképp pótoljam, és a komolyabb fogyási eredmények majd ezután jöhetnek! Már másnap elkezdtem a változtatást! Alig akartam elhinni, de már szinte azonnal éreztem a változást és átaludtam az éjszakát!!! Éjszaka hordok egy hőmérős órát, és ennek adatai is megerősítik, hogy az elmúlt 6 napban egyszer ébredtem fel, de vissza is tudtam aludni és nem kellett pisilni mennem, tehát olyan mintha meg sem történt volna! 😄 Szóval nagyon hálás vagyok már az eddigi összes tanácsért, amit kaptam a programban, és hatalmas eredménynek érzem, pedig eredendően a fogyásra akartam koncentrálni, mivel már elég rég együtt éltem ezzel a gonddal…Ami a fogyást illeti, 1 hét alatt eddig 2,5 kg ment le, ami szintén motivál, pedig nem is számítottam rá! Mindenkinek szívből ajánlom, mert tényleg a legjobb helyen vagytok! "

"Tetszik a program és a minikonzultációk. Sajnos túl sokan hiszik magukat professzornak a ketoval kapcsolatban, ezért már a végére teljesen belegabalyodtam, és bele fáradtam. Ezért adtam fel újra és újra.... Most remélem menni fog és végre lefogyok. Összesen 47.5 kg- ot akarok elhagyni, ami nem kevés. Köszönöm a támogatásotolat és a segítségeteket!"

"A program nekem nagyon tetszik, van még mit tanulni bőven."

"Ma valami átkattant bennem a program során. Már tudok máshogy nézni az ételre, és nem mumus amitől csak hízni lehet. Érzem magamon a pozitív változásait annak a munkának amit együtt csinálunk. És nagyon köszönöm, hogy ebben támogattok és toltok előre és húztok vissza és van alternatíva ha jönnek a gyenge pillanatok! Szuper kis csapat jött itt össze, és jó hogy vagytok mindannyian. Sokat tanulok a többiektől is, ihletet merítek és kitartást. Ha nekik sikerül akkor nekem is. Szerintem én voltam az egyetlen aki 2 hét után még mindig hízott, és itt szokott feladásra kerülni a dolog részemről, hogy hát akkor jó ezt sem jól csinálom... De nem. Az, hogy figyelő szemetek mindent lát és azonnal ott van ha kell, egy főnyeremény. Ma éreztem azt először igazán, hogy az étel táplálék és nem a szükséges rossz. Máshogy eszem, minőségiek lettek az étkezéseim, nagyon jól alszom, már nem horkolok, nagyon jól érzés, hogy jól van a hasam. Nem vagyok felfújódva, nem szúr, nem csíp, nem harap. Jó lett az emésztésem. Az ízületi gyulladásom is múlni látszik, nincsen már fejfájásom, sőt a migrénes rohamok is elmúltak. Tele vagyok energiával, én aki állandóan téli és nyári és tavaszi meg őszi álmot tudnék aludni mert állandóan fáradt voltam. Nagyon régen éreztem magam már ilyen jól a bőrömben! Ott tartok, hogy ketós recepteken gondolkodom, és már készül a szakácskönyvem. Már van egy saját receptem. Most hogy belevágtam veletek érzem igazán, hogy ez nagyon kellett! Ezt a csapatot mindenkinek ki kell próbálnia aki hozzám hasonlóan elveszett a táplálkozás útvesztőiben, és nem ért el eredményeket. Sok nyomorom van, de ezt már lassan múlt időben szeretném emlegetni, mert azzal a segítséggel amit tőletek kapok, még 120 évesen is egészséges leszek! Amiért rettentően hálás vagyok, hogy az étellel kapcsolatos viszonyomat sikerült átbillentenetek. Nem pszichológus kellett nekem, hanem Zsuzsi és András, és a támogató csapat, Ti itt mindannyian!"

"Végre sikerült bemennem 57 kg alá. 56,3kg-ot mutat a mérleg. Nagyon örülök ennek. András mondta, hogy nehéz eset leszek, mivel az utolsó pár kilótól a legnehezebb megszabadulni, így nem is aggódtam ezen. Az előző havi programban kezdtem, akkor 58,3 kg volt a súlyom, az arcbőröm állapota meg kritikán aluli. Apró, gyulladt pattanások voltak a fejemen, nem győztem sminkelni. Az arcom az egy hónap alatt szinte teljesen rendbejött. Nincsenek pattanások, a helyük is csak halványan látszik, amik hamarosan el fognak tűnni teljesen. A napokban meg is dícsérték, hogy milyen szép a bőröm, és 24 évesnek néztek, pedig elmúltam 30. Már korrektort sem használok. És a sok jó dolog mellett még egy pozitívum, hogy nem vizesedek, könnyűnek érzem magam, sem puffadás, vagy túlságos teltségérzetem nincs. Ezt már nagyon sokszor elmondtam, tudom, de nekem ez volt a legzavaróbb a mindennapokban így nagyon örülök, hogy megoldódott tartósan. Be kell vallanom, nem igazán hittem ebben a programban. Egy utolsó esélyként vágtam bele, gondoltam ennyit még megteszek azért, hogy jobban érezzem magam, aztán lesz, ami lesz. Csinálhatnám amúgy még sokkal jobban is, de így, hogy nem erőltetem meg magam, is van változás bőven. Szóval köszönöm a sok segítséget. Kíváncsi vagyok, hogy mit hoz ez a hónap, vagy épp a következő, mert a 3 hónapos turnusra jelentkeztem."

"Szia András! Képzeld úgy vegig aludtam az éjszakat, hogy egyszer nem ébredtem fel! Reggel 5.16-kor kialudt érzéssel ébredtem! De jól rálustiztam aztán! Kb. pár napja szedem a megbeszélt kiegészítőket a megfelelő adagban, ahogy mondtátok! És elképesztő alvás melységet produkalt! Köszönöm!"

"Elégedett vagyok. Nagyon felkészültek és segítőkészek vagytok. Kár volt eddig várnom, előbb kellett volna elkezdenem ezt a programot."

"Ma szuperül vagyok..Reggel mértem magam és ismét kevesebbet mutatót a mérleg..Már most sokat tanultam töletek..Nagyon tetszik hogy ilyen türelmesek vagytok velünk."

"Életem legjobb döbtése volt, hogy Andrásékat választottam! A rengeteg ingyenes anyag ízelítőtt adott, hogy mi is ez a ketogén étrend. De egyedül nem ment. Nem sikerült sem lefogyni, sem egészségesebnek lenni. Most fogják a kezem, segìtenek ha elakadok, motiválnak, bármikor rájuk írhatok ha baj van, vagy ha épp mélyponton vagyok. Nem sok, de egy hónap alatt is rengeteg javulást tudok már felmutatni. Rendeződik a cukrom, javul a béláteresztő szindrómám, elmúlt az allergiám, nincs már ízületi fájdalmam, nem fáj a fejem, és még van mit a listára tennem. Én csak hálás lehetek, hogy ekkora tudással rendelkező csapat vett a szárnyai alá. És a napi (0-24 es!) kb1000 Ft egyáltalán nem sok azért, hogy egészségesebb legyek. Többet költöttem el nasira... De az már a múlt! Megyek előre a program segìtségével ami minden pénzt megér! Csak hálás lehetek a munkátokért! Felbecsülhetetlen amit létrehoztatok!"

"Hogy tetszik? Az egy szavas válaszom, hogy nagyon! Nagyon elégedett vagyok. Bővebben: szeretem, hogy egy közösség része vagyok. Vannak konzultációk, amik szuperek, de ha bármilyen kérdés felmerül, készségesen segítetek. Az ember itt tényleg segítséggel / kontrollal tud életmódot váltani. Amit pluszban kiemelek. Van tapasztalatom egy életmódváltó programmal, ahol orvos segít. Sajnos ott a figyelem mértéke messze elmarad. Ti figyelték a tagokra. Valóban a féltett kérdésre válaszoltok. Tényleg megnézitek a laboreredményt, stb és személyre szabottan működtök. Szóval ez a 4 hét után újra találkozunk majd. Újra megrendelő leszek. Köszönöm"

"Elképesztő tudásotok van, vissza néztem az élő videókat, mivel sajnos nem tudtam ott lenni. Már elég régóta figyeltem, hogy mit csináltok, hogyan dolgoztok, de ez a program még jobb, mint amire számítottam!"

"Minden rendben,napok óta szárnyalok, durva,hogy a depresszióm eltünt. IR teljesen tünetmentes, sose voltam ennyire jól, talán fiatalabb koromban, olyan mintha lett volna rajtam egy gyári vissza állítás és most "újra kezdhetem" panasz mentesen."

"A program nagyon tetszik. Sokat lehet tanulni az élőkből is, így hogy feltesszük a kajafotókat még ötleteket is lehet merìteni ha az ember épp alkotói válságban van, hogy mit is főzzön. És a csapat húzóereje is jól jön. De ami a legfontosabb, hogy fogjátok a kezünket, kérdezhetünk ha elakadunk és személyre szabjátok a diétát, vitaminokat... Eddig akárhol is próbálkoztam, ekkora figyelemben nem volt részem. Még orvosi diétánál sem. Nagyon jó szakemberek vagytok, és biztonságban érzem magam mert a sok nyavajám ellenére úgy érzem maximális figyelmet és segìtséget kapok tőletek. Nagyon bánom már, hogy nem vágtam bele már korábban. De lehet most fáj annyira, hogy elég volt és végre változtatok a helyzetemen. Egyszóval nagyon hálás vagyok, hogy rátok találtam, és felbecsülhetetlen az a munka amit végeztek, hogy emberek visszanyerjék, vagy megtartsák az egészségüket."

"Azt fontosnak tartom, hogy folyamatosan fejlesztitek a programot, ezt jó látni és a részese lenni, ez is tud plusszt adni a hétköznapokban. Látni, hogy nem a csak a fogyni vágyok adnak bele mindent, hanem ti is. Nekem még mindig újdonság látni, hogy ennyire akartok is segíteni mindenkinek aki hozzatok fordul, minden tekintetben. Ez nagy dolog a mai világban. "

"A program tetszik és remélem eredménye is lesz,bàr tudom ehhez idő kell. De màr most lènyegesen kevesebbet ès jobb minőségű èteleket eszem mint a program előtt. Ami nagyon szimpatikus az, hogy bàrmi kérdèsem van nagyon rövid időn belül kapok vàlaszt, segítsèget, írtó kedves és segitőkèsz a csapat."

"A 4 hetes program szuper, folyamatosan tanulok valami újat…nincs bennem semmi kétség, hogy elérem-e a célom… a segítségetekkel csak idő kérdése és meglesz. Az is nagyon tetszik, hogy minden problémára van valamilyen megoldásotok!"

"A havi program nagyszerű! Gondolni sem mertem volna, hogy ennyire hasznos. Bár úgy éreztem sok infó és személyes tapasztalat birtokában voltam eddig, de a tanácsaitok aranyat érnek. Mióta viszek be plussz ásványi anyagokat a tanácsod szerint, még a 10éve bedugult bal oldali orrlyukamom is tudok lálegezni már. Igencsak felszabadító. Tejtermékek tiltólistásak voltak nekem eddig - most már nincs tőle problémám sem nekem, sem a babámnak. Ki gondolta volna, hogy egy kis kapszula megold ilyen régi gondokat .... Nagyon hálás vagyok, köszönöm!"

Gabriella
Read More
Nagyon szeretem Andrásban, hogy bármikor kérdésem merül fel, mindig készségesen válaszol, érthetően. A program pedig szuper jó.
Beatrix
Read More
Remek tanácsadók, mentorok, akik által nem csak a táplálkozásról, de az önismeretről, lelki fejlődésről is sokat lehet tanulni. A csoporttársak is szuperek, jó a hangulat, nagyon jók az interaktiv élő bejelentkezések.
Gábor
Read More
Nekem az tetszik, hogy az élő bejelentkezés interaktív stílusa miatt jobban megmaradt a tanult ismeretanyag, mert azt személyes élményként éljük meg! 😉
Éva
Read More
András jòl felkészült és emberközpontú ! Én nagyon elègedett vagyok, sokat tanultam Tőle! Mindenkinek ajánlom, jò kezekben lesz!
Anita
Read More
András közvetlen és kiváló tanácsokkal lát el. Nemcsak étkezés hanem testedzés terén is. Többszáz kilométer van köztünk, és ennek ellenére is, minden nap érzem hogy támogat, bíztat, erőt ad. Az eredmények pedig jönnek. Mindent nagyon köszönök! Csak ajánlani tudom!
Gyöngyi
Read More
Andras a ketogén diétával kapcsolatban rendkivűl felkészült, lelkiismeretes, nagyon elhivatott szakember. Biztos vagyok benne hogy a kitűzött célomat a vele való közös munka során 100% hogy elérem.
Previous
Next

KETO NEKED 8

Ingyenes 8 hetes program

Feliratkozás