Nem csak ketogén étrenddel foglalkozom. Low carb étrendtől egészen a szigorú ketogén irányzatig kompetens vagyok, ebbe 10-80 gramm (bizonyos esetekben még több) szénhidrát fogyasztás is beletartozik. Pár irányzat amit használunk:

✔ Célzott keményítőhasználat (napi 140 grammig)
✔ Egyensúlyi étrend
✔ Low carb vagy módosított Atkins
✔ Tradicionális ketogén 
✔ Terápiás ketogén 
✔ Carnivore ketogén
✔ Ketotáriánus
✔ Ketogén étrend élsportolóknak

Persze. A Low carb irányzat nagyon széles, megengedőbb mint a ketogén étrend. 

Amire szükségem lenne, hogy fotózd le az ételeid, legalább 5 napon át. Nem gond ha még nem ketogén étrend szerint étkezel, viszont mindenképp látnom kellene, hogy mi a kiindulási pont. Bátran fotózd le azokat az ételeket is amikről tudod, hogy nem jók, nem foglak elítélni miatta. Viszont fontos lenne látnom, hogy pontosan miket ettél a beszélgetés előtt, hogy jobban megismerjelek.

Laborba is ajánlott elmenni, hogy pontosan lássam a  tápanyag igényeidet.

Jelentkezésed után, asszisztensem, Kriszti, az [email protected] -n felveszi Veled a kapcsolatot időpont egyeztetésre, és segít előkészülni, megszervezni, azt.

A konzultációt javasolt 1 hónapon belül megtartani, de maximum 2 hónap áll rendelkezésedre.

A legjobb ha 2-3 havonta újra beszélünk. Ez azért fontos, mert a legtöbb esetben fontos lehet finomhangolni az étkezéseden attól függően, hogy mire hogyan reagálsz.

Ezt a programot használhatod a legrugalmasabban, az igényeidnek, fejlődésednek megfelelően.                Itt lehetőséged nyílik akár 2 hetente, vagy havonta 30 perces konzultációt is kérni.                             Kezdőknek és sportolóknak is ajánlott.

A három konzultációt javasolt 3-4 hónapon belül megtartani, de maximum 6 hónap áll rendelkezésedre.

Legoptimálisabb 60 perces konzultációval kezdeni. Megismerem az eddigi étkezési szokásaidat, céljaidnak megfelelően kialakítom az új, javasolt étrended.                                                                                          Majd folytatjuk, az egy hónapon át tartó napi kapcsolattartással Messengeren, írásban.Itt folyamatosan tudlak támogatni, finomhangoljuk a kialakított étrended.                                                                                 A programot, – akár néhány hét önálló munkád után- egy 30 perces konzultációval zárjuk.

Ezt a 3 lépcsős programot javasolt 2 hónapon belül megtartani, de maximum 3 hónap áll rendelkezésedre.

Sok esetben hasznos, ha nem egyedül vágsz bele. Nem csak családtagoknak, de barátoknak is ajánlom ezt a lehetőséget.                                                                                                                                                     Itt is, mindenkinek személyre szabom az étrendjét, a kitűzött céljainak megfelelően.

A három alkalmas konzultációt javaslom, mert ilyenkor a konzultációt 90 percesre tervezzük, így ez a program 2×90 percesre is bontható.

Az elhízás folyamata általában éveket vesz igénybe, viszont ha jól csináljuk akkor a fogyás nem fog évekig tartani, pár hét alatt már látványos változást tapasztalhatsz, de ha igazán tartós változást szeretnél akkor több hónapban gondolkozz. Ezért, hogy végig tudjak Neked segíteni, hasznos lehet, hogy ha a 3 alkalmas konzultációt választod. 

Persze! A különbség, hogy nálad másképpen kell majd beállítani az ételek időzítését és a mennyiségeket. 

Egyáltalán nem, rengeteg kezdővel is foglalkozom. Ha kezdőként egyből hozzáértővel kezded, akkor gyorsabban el tudod érni a célod és el fogod tudni kerülni a stagnálást is. 

A legtöbben pont ezzel a problémával keresnek meg. Ha megállt a fogyásod és szeretnéd újra beindítani akkor a legjobb helyen vagy!

Nem vagyok orvos, de nagyon hasznos ha meg tudjuk nézni a laborodban a tápanyagok szintjét.

Annyi a teendőd, hogy rendelésnél a megjegyzés mezőbe beírod annak a nevét, e-mail címét, és a telefonszámát akinek szánod.          Az sem árt, ha odaírod az ajándékozás időpontját is. Technikai kérdéseiddel kapcsolatban írjál bátran az [email protected] -ra, ahol én, és az asszisztensem is segítségedre leszünk.

Érdemes 1-3 havi rendszerességgel, újra konzultálni, hiszen folyamatosan fel fognak merülni kérdések és a visszajelzéseid alapján érdemes majd állítani az étkezésen. Az első konzultáció minden esetben 60 perces, a továbbiak a Te igényed szerint lehetnek akár 30 percesek is.

Asszisztensem, Kriszti, az [email protected] – n minden további kérdésedre szívesen válaszol, segít a program kiválasztásában, és a jelentkezésben is.