A ragadozó étrend nem egy új trend, vagy hóbort, sok természeti nép kultúrájának részét képezi, például a nyenyec törzs napjainkban is kizárólag állati eredetű táplálékon él.
Az “állati királyságból” származó ételeket tartalmaz, a növényi forrásokat elutasítja. Zero Carbnak is nevezik, ám ez pontatlan, mivel például a máj és a tojássárgája is tartalmaz egy kevés szénhidrátot. A pontosabb megnevezés talán a Zero Plant Food, ám több olyan irányzat alakult ki, ahol funkcionálisan minimális mennyiségű növényi táplálék javasolt. Teljességgel egyénfüggő, hogy kinek melyik a legoptimálisabb, épp ezért javasoljuk, hogy légy rugalmas és kísérletezz.
Képviselői azt mondják, napi 900g zsíros hús fogyasztása minden tápanyagot, ásványi anyagot, vitamint tartalmaz, amire egy embernek szüksége lehet.
A tejtermékek (sajt, tejszín, vaj) fogyasztását támogatja, ám a tojással együtt másodlagos forrásnak tekinti.A belsőségek, csontlevesek fogyasztását, böjtölést, sportot feleslegesnek tartja.
Leghíresebb képviselője Owsley “The Bear” Stanley volt, aki 23 éves korától egészen 53 éven át nem evett növényi eredetű táplálékot. Sajnos 76 éves korában elhunyt egy autóbalesetben.
The Bear táplálkozási alapelvei
Newbold táplálkozási alapelvei
Eva LaRoche táplálkozási alapelvei
Morguniv táplálkozási alapelvei
Mellékhatások és megoldások.
Bármelyik irányzatot is választod, a carnivore étrend ránevel arra, hogy jobban figyelj a szervezeted visszajelzéseire, azok alapján pedig korrigáld a táplálkozásod.
Ha túl keveset eszel, tapasztalhatsz ólmos fáradtságot, vagy túl gyors fogyást, ilyenkor egyszerűen próbálj többet, vagy magasabb kalóriatartalmú táplálékot enni, például faggyút.
Hasi diszkomfort érzet, hányinger jelentkezhet, hogy ezt elkerüld amíg a gyomorsavad megerősödik egyél naponta 3-5x kisebb adagokat.
A beleknek idő kell, hogy alkalmazkodjanak a kevesebb rost jelenlétéhez, így előfordulhat székrekedés, ám a zsírbevitellel és folyadékfogyasztással ez könnyedén kompenzálható.
Javasolt, hogy ez deutériumcsökkentett legyen, mivel ezzel is segíthetjük a szervezet ellenálló képességének javulását, kiválóan kiegészíti a metabolikus és daganatos betegségek, depresszió terápiáját, segít a hosszútávú memória fejlődésében és a szervezet fiatalításában.
SIKERFAL
LEGYEN A TE TÖRTÉNETED IS SIKERSZTORI!