Melyek a legjobb és a legrosszabb zsírok és szószok az alacsony szénhidráttartalmú étrendben? Fontos kérdés, mivel az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek magas zsírtartalmúnak kell lennie ahhoz, hogy fenntartható legyen. Ha többet szeretne tudni a zsír testben betöltött szerepéről, olvass bele a zsírokról szóló cikkünkbe ITT.

Rengeteg remek lehetőség van arra, hogy étrendje további zsírt vagy szószokat adjon, de vannak olyanok is, amelyek nem olyan jók. További részletekért kérjük, olvassa el ezt a vizuális útmutatót. Az alacsony szénhidráttartalmú opciók balra vannak: