LOW CARB ÉS KETOGÉN
Online személyi edzés
KEZDŐKNEK
Online személyi edzés
ÉS HALADÓKNAK
Online személyi edzés

AZ ONLINE EDZÉS ELŐNYEI

Legyél bárhol

Ha van internetkapcsolatod, akkor már bele is vághatunk!

Gyors és hatékony

Spórolj időt és energiát azzal, hogy személyi edzővel vágsz bele.

Videófelvétel

Az edzésekről videófelvétel készül, amit később felhasználhatsz a következő edzéseidhez.

MIBEN MÁS EGY LOWCARB EDZÉS?

Ha alacsony szénhidráttartalmú a táplálkozásod, az edzésed egészen másképp kell felépíteni.

Terhelés

Egy átlagos edzésterv olyanokra van szabva akik több mint 200 gramm szénhidrátot fogyasztanak. Mivel te nem tartozol közéjük, ezért neked egyéni rendszer kell!

Intenzitás

Sokan keresnek fel, hogy lowcarb táplálkozás hatására megváltozik az energiaszintjük edzés közben. Ezekhez a változásokhoz igazodnunk kell, hogy elkerüljük a buktatókat.

Fogyás

A fogyás és a karcsúsítás leghatékonyabb eszköze a low carb táplálkozás. De mi van akkor ha az edzésed minősége a kevés szénhidrát miatt nem megfelel? Erre is tudok megoldást nyújtani.

CSINÁLD AZONNAL JÓL!

Itt Te vagy a középpontban!

A visszajelzések alapján az ügyfeleim 99 százaléka elégedett a személyi edzéssel.

100% rád szabva!

Az edzést a táplálkozásodhoz igazítom, ezért méggyorsabban tudsz fogyni vagy formásodni.

A Te igényeid alapján

Bármelyik is a célod, fogyás vagy hízás, mindkettőt könnyedén el fogjuk érni!

Az én történetem

Ismerem a másik oldalt is, tudom, hogy milyen túlsúllyal élni, iskolás koromban majd fiatal felnőttként is több éven át küzdöttem. Több év telt el miközben kipróbáltam több sikertelen diétát, miután végre megalkottam azt a módszert ami hosszútávon is működik. Ne várj tovább! A célom, hogy Nálad is kialakítsunk egy olyan rendszert ez alatt a 4 hét alatt amivel könnyedén Te is meg tudod ezt tenni. 

MI A MENETE AZ ONLINE EDZÉSNEK?

1. FELMÉRÉS

Egy kérdőív kitöltésével megismerem a céljaid és feltárjuk a gyenge pontokat amiket erősíteni kell. Az első edzések alkalmával pedig mégjobban megismerlek, ezáltal fogom személyre szabni neked az edzést.

2. EDZÉS

Bármi is lesz a célod, az edzést ez alapján fogom beállítani neked. Edzés közben megtanítalak a helyes kialakításra és figyelem, hogy helyesen végezd a gyakorlatokat.

3. VIDEÓ

Az edzésekről videófelvétel készül, majd feltöltöm a neveddel ellátott drive mappába, amit bárhol bármikor el tudsz érni.

4. ÖNNÁLLÓ EDZÉS

A videókkal képes leszel folytatni önnállóan is az edzést. Nem csak az előnye, hogy ezek az edzések már INGYEN vannak, hanem az is, hogy nem kell várnod az időpontra, hanem bármikor el tudod végezni.

5. ÚJRATERVEZÉS

1-2 hónap elteltével érdemes újra jelentkezni személyi edzésre, hogy a fejlődésednek megfelelően újra személyre szabjam az edzést, erről újabb videó készül és ez után megint önnállóan tudsz jaladni majd.

6. FOLYTONOSSÁG

Közös edzés -> videós edzés -> közös edzés -> videós edzés váltogatják majd egymást.

Mennyibe kerül?

A kérdés az, hogy neked mennyit ér meg az egészséged?

Számoljuk ki mennyibe kerül az edzés:
1-2 havonta érdemes edzésre jönnöd hozzám, a többi edzést a videófelvételekkel fogod tudni önnállóan csinálni.
Tegyük fel, hogy heti 3 alkalmat szeretnél edzeni, tehát a 3 alkalmas bérletet vásárolod meg. A közös edzésen készített videókkal pedig 2 hónapon át önnállóan tudsz haladni, akkor 2 hónapnyi edzés összesen 42.000 forintba kerül! Ha kiszámoljuk, így Neked egyetlen edzés csak 1.750 forintba kerül! 

1 alkalom

15.000
  • 1x45 perc online személyi edzés
  • Videófelvétel

2 alkalom

30000
28.000
  • 2x45 perc online személyi edzés
  • Videófelvétel

3 alkalom

45000
42.000
  • 3x45 perc online személyi edzés
  • Videófelvétel
Népszerű

4 alkalom

60000
55.000
  • 4x45 perc online személyi edzés
  • Videófelvétel

5 alkalom

75000
68.000
  • 5x45 perc online személyi edzés
  • Videófelvétel

6 alkalom

90000
80.000
  • 6x45 perc online személyi edzés
  • Videófelvétel

GYAKORI KÉRDÉSEK

A jelentkezésed után kapsz egy kérdőívet amit ha kitöltesz pontos képet kapok a célodról, ez alapján fogom neked személyre szabni az edzést. 

Ha van otthon súlyzód az előny, de saját testsúlyos edzés kialakításában is tudok segíteni, ehhez pedig nem lesz szükség semmilyen eszközre. 

Bármilyen étrendet csinálsz, tudsz jönni!

Egyáltalán nem, rengeteg kezdővel is foglalkozom. Ha kezdőként egyből hozzáértővel kezded, akkor gyorsabban el tudod érni a célod.

Persze! A különbség, hogy nálad másképpen kell majd beállítani az edzésed. 

Egyrészt 30.000 forint jeleneleg az órabérem, az edzés mégis olcsóbb. Másrészt a videófelvételt amit kapsz minden edzésnél felhasználhatod, így olyan mintha egy hónapon át veled lennék!

Lehetőség szerint annyi alkalmat válassz ahány alkalommal szeretnél edzeni a héten. Mivel az edzést felvesszük videóra, ez után majd egyedül is fogsz tudni edzeni. 

A legjobb ha havi 1 alkalommal visszatérsz. Az új alkalommal felmérem a változásaid és újra személyre szabjuk neked az edzéstervet, és az új videókkal még egy hónapon át tudsz majd egyedül dolgozni. 

Bármennyi alkalmat is választasz csak egy hét alatt fogunk közösen edzeni, a többi edzést a hónapban a videófelvételekből fogod egyedül csinálni. 

 

KETO NEKED 8

Ingyenes 8 hetes program

Feliratkozás